Ольга Дробышева - Антицеллюлит (2023) Видеокурс
Курс «Антицеллюлит» — это протокол тренировок для ваших изящных ножек и ягодиц, который вы сможете выполнять курсами, с каждым разом преумножая результат! На тренировках вы не оставите много сил, а наоборот, ощутите прилив энергии, лёгкость и приятный тремор мышц.
Техники самомассажа, дыхания и силовые тренировки устраняют отёк и налаживают лимфодренаж
-Откуда берётся отёчность, целлюлит?
-Сидячий образ жизни (при сидении мышцы без движения, не проталкивают лимфу, ее циркуляция замедляется + сидя пережаты лимфоузлы, которые хуже принимают жидкости с ног).
-Стоячий образ жизни (мышцы, наоборот, спазмированны и тоже пережимают лимфоузлы).
-Отсутствие силовых тренировок (чем меньше мышечной массы, тем хуже проталкивается лимфа).
-Неэффективное дыхание. Из-за сутулости, стрессов, сидячего образа жизни и т.д.
-(главный насос для прокачки лимфы — диафрагма. Если она работает не в полную силу, в теле копятся отеки).
-Лишний вес (жировая ткань всегда притягивает на себя отёк. Чем больше жира, тем больше и отёка).
Программа курса
Самомассаж. Повышаем тонус кожи, устраняем зажимы и отёки
Важная база для легких ног без отеков и целлюлита
Коррекционные упражнения для таза, хорошего оттока лимфы с ног, гибкости ног
Округлые ягодицы без ямок и дряблостей
Изящная внутренняя часть бедра
Упругие ноги без «ушек» и бугристостей
Информация о видео
Название: Антицеллюлит
Автор: Ольга Дробышева
Год выхода: 2023
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 2 часа 20ми
Файл
Формат: MP4/pdf
Видео: AVC, 1280x720, ~1853 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 2 Gb
Скачать Ольга Дробышева - Антицеллюлит (2023) Видеокурс
