Николай Ягодкин, Евгений Козлов - Безопасный биохакинг (Базовый Тариф) (2024) Видеокурс
Ключевое: Биохакинг - это Здоровый Образ Жизни второго поколения. Разница в том, что биохакинг основан на более глубинном подходе к устройству организма человека и знаниях врачей-нутрициологов и health-коучей, имеющих все необходимые лицензии и сертификаты. Уже не модно курить и пить алкоголь. Несколько лет назад в тренды вошел ЗОЖ. А теперь пришло время научного индивидуализированного подхода к своему организму. Теперь МОЖНО обрести вторую молодость и совершить такие прорывы, о которых раньше вы могли только мечтать…
Программа курса:
Неделя 1. Пункт отправления и управления. Головной мозг.
Неделя 2. Пункт подзарядки и питания. Кишечник, мозг и качество жизни.
Неделя 3. Энергетическое топливо. Сон.
Неделя 4. Активизация работы мозга через работу с внутренними органами. Ментальное здоровье и продуктивность.
Подробно:
Неделя 1. Пункт отправления и управления. Головной мозг.
+Гайд по препаратам
+Базовая дыхательная практика
+Базовый протокол для улучшения работы мозга
Бонусы:
+ Карта привычек
+ Трекер, где будет расписано, что и когда принимать
+ Меню для эффективной работы головного мозга
Лекция 1. Глубокое погружение в тему головного мозга.
+Строение нервной системы
+Нейрон, как основная функциональная единица
+Нейромедиаторы
+Митохондрии. Способы наращивать митохондрии восполнять энергию.
+Выстраивание правильного образа жизни для работы с мозгом. Биохакинг мозга.
+Основы нейрогимнастики
+Упражнения на каждый день для активации нейронных связей и креативного мышления
+Организация тренировок
+Высвобождение времени
+Визуализация и основы запоминания
+Общий алгоритм запоминания
+Оптимизация учебного и рабочего процесса
+Правильный отдых
+Внедрение устойчивых привычек
Дополнительные материалы:
+ Рабочая тетрадь марафон ежедневных практик для тренировки мозга на 14 дней
Неделя 2. Пункт подзарядки и питания. Кишечник, мозг и качество жизни.
Лекция 2. Связь кишечника и головного мозга.
+Строение жкт
+Взаимосвязь микробиома и настроения
+Взаимосвязь микробиома и эффективности работы головного мозга
+Еда для микробов
+Ферментация/Пребиотики/Пробиотики
Лекция 3. Питание и мозг
+Еда долгожителей и успешных людей
+Корректировка рациона питания
+Продукты, усиливающие работу мозга
+Продукты, ослабляющие работу мозга
+Влияние токсинов на работу мозга. Схема выведения токсинов.
+Протокол полного восстановления кишечника
Дополнительные материалы:
+ протокол восстановления кишечника
+ схема выведения токсинов
+Упражнения для развития памяти, внимания, мышления
+Способы быстрого включения и разгона мозга
+Составление плана развития мозга
Неделя 3. Энергетическое топливо. Сон.
Лекция 4. Влияние сна на эффективность работы мозга. Взламываем сон.
+Хронобиология и биоритмы
+Регуляция и гигиена сна
+Протокол нормализации сна: как эффективно высыпаться за меньше, чем за 6 часов
+Технология постановки и совершенствования навыков
+Повышение рабочей эффективности
Дополнительные материалы:
+протокол нормализации сна
Неделя 4. Активизация работы мозга через работу с внутренними органами. Ментальное здоровье и продуктивность.
Лекция 5. Связь внутренних органов и работы мозга
+Патологии органов и работа головного мозга
+Протокол восстановления печени
+Протокол восстановления щитовидной железы
+Протокол восстановления сосудов
+Протокол корректировки дефицитов, влияющих на работу мозга
+Нейротоксины, как основной фактор, повреждающий мозг. Причины Деменций Протокол выведения нейротоксинов
Лекция 6. Протоколы восстановления головного мозга.
+При стрессе и повышенной тревожности
+Для улучшения запоминания
+Для наращивания нейронных связей
+Протокол повышения эффективности работы мозга
+Протокол для работы с депрессией
+Протокол при повышенной умственной нагрузке (экзамены, учеба, завал на работе)
+Биохакерский протокол полной перепрошивки мозга
+Лечение нейровоспаления (например, после COVID-19)
Дополнительные материалы:
+ Все протоколы в формате PDF
+Запоминание различных видов информации
+Технологии работы с большими объемами информации
+Основные алгоритмы и принципы эффективного обучения
+Система быстрого изучения иностранных языков
+Повышение интеллектуальной выносливости и продуктивности
+Технологии эффективной подготовки к экзаменам и публичным выступлениям
Информация о видео
Название: Безопасный биохакинг (Базовый Тариф)
Автор: Николай Ягодкин, Евгений Козлов
Год выхода: 2024
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго
Файл
Формат: MP4/pdf
Видео: AVC, 1280x720/1920x1080, ~396 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 6.84 Gb
Скачать Николай Ягодкин, Евгений Козлов - Безопасный биохакинг (Базовый Тариф) (2024) Видеокурс
