Бессонница и стресс — два состояния, которые часто идут рука об руку, усиливая друг друга и создавая замкнутый круг. Чем сильнее стресс, тем хуже сон; а чем хуже сон, тем выше уровень тревоги и напряжения. Разорвать этот цикл возможно — и не обязательно прибегать к медикаментам. В этой статье разберём, как именно связаны стресс и бессонница, и какие натуральные методы помогут вернуть глубокий и восстанавливающий сон.